冥想-来自苏非的教导

作者：谢赫纳兹穆

本文摘自《苏非实修》第二部分  1常规的练习

现代，人们想在修行的道路上另辟捷径：他们从冥想开始，他们学一点入门知识。但是更恰当的作法是从最基础的学起，然后向上发展。

人们说他们在使用冥想的方法。冥想是最高级的灵性修持。冥想是那些已经到达神性的面前的人使用的，他们可以看到那个高层次。如果有人真的在冥想，他的整个身体都像是眼睛，即使他的眼睛闭着。那才是真正的冥想状态。普通人闭上眼睛冥想通常不一会儿就睡着了。

所以全神贯注必须投注在一点上，保持不动。在四十天里你应该可以达到这样一种专注。这就是灵性的修持，在四十天之后我们做什么都会变得容易。困难总是在第一步。一旦车子已经起步，你换挡就变得容易了。在你起步的时候却不那么容易。所以古老的智慧命令修行的人们专注四十天。

冥想不是给初学者使用的，不是给一会儿就睡着的人们用的。如果一个人睡着了，这说明这还不是他可以到达的水平。在四十个日夜里你应该可以控制你自己了，在那以后，控制就在你手里了。如果一个人可以完全如意控制，这意味着他可以控制整个世界。这样一个人可以开1000吨的船，甚至100万吨的船。对他来说是一样的，即使是10亿吨，也没区别。如果一个人可以控制自己，他可以控制全世界。人是最重要的造物，只是他自己不知道。

所以每一件事都需要一个向导，每件事都需要一个训练系统。如果一个病人千里迢迢来到瑞士求医，我不认为他只是想找一个低水平的医生，他会找一个专家。同样的，一个人寻求灵性的成长，他应该问一个灵性水平高的人，否则他就是在浪费时间，没有结果的。

是的，练习四十天只说有用的话对你来说是很有益的。你可以带一个小本子来记录，你对自己说，我会把我说的都写下来。之后把你写下来的给一位智者看，问他这些话是否是好的。四十天之后，你可能会有四十个本子。四十天之后你可能就不需要本子了。这是一个很简单的练习，但是却是一个非常强的修行，完美的专注。

你盘腿冥想不是必须的；你不能把你大部分的时间花在这个上面。我们要过普通的生活，我们并不想展示和教给人们什么超乎寻常的东西。

这是对所有来这里求修行法门的人说的。我们想回归我们的真我，真实的存有。如果这就是我们真实的存有，那么我们就不会仅仅变成坟墓里的灰尘。人们必须知道这一点，但是人们却毫无头绪。他们认为这一切是他们的，但这只是他们的真实存有临时给他们的。这一切就像是真实的一个影子。当这一切离去，真实存有（自性）就会来。我们不断地在尝试在你暂时的影子存有和你的自性（真实存有）之间建立一个链接，然后你就能达到神性的面前，绝对的平静，绝对的满足，绝对的幸福和快乐。

原文载 微信公众号 鲁米苏非文化学会（rumisufi）

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